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Willkommensgeschenk bei Anmeldung zum Slow Letter
Deine Entspannungsreise ans Meer-
20 Minuten für Stressabbau und Entspannung
In meiner Entspannungsreise schenke ich dir bei Anmeldung zu meinem Slow Letter eine 20-minütige Auszeit am weißen Sandstrand mit beruhigendem Meeresrauschen, die du mega easy in deinen Alltag integrieren kannst, um Stress abzubauen und echte Entspannung zu erleben.
Damit die Gedanken an deine ToDo-Listen keine Chance haben!
Kennst du das auch?
….wenn du um 22:00 Uhr ins Bett gehst, super müde bist und eigentlich nur bis morgen früh um 6:00 Uhr durchschlafen willst, aber immer noch den Streit mit deiner Kollegin von heute Nachmittag im Kopf hast, der dich nicht zur Ruhe kommen lässt?
… wenn du dir für heute Abend vorgenommen hast, mal nicht durch die Posts deiner Lieblingsinfluencerin auf Insta zu scrollen und stattdessen einfach mal einen Roman zu lesen, um dich wirklich zu entspannen und frühzeitig um 21:00 Uhr schlafen zu gehen, aber deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen, so dass du jeden Satz dreimal lesen musst und du letztendlich doch wieder bis 23:30 Uhr auf Instagram surfst?
…wenn du dein Handy extra im Wohnzimmer liegen lässt bevor du in die heiße Badewanne gehst, doch nach 10 Minuten wieder aus dem Wasser steigst und den Boden der gesamten Wohnung volltropfst, um dein Handy dann doch zu holen, damit du während deiner eigentlich als Auszeit geplanten Me-Time in der Badewanne noch den anstehenden Einkauf beim Online-Drogeriemarkt erledigen kannst?
Das erwartet dich in deiner kostenlosen „Entspannungreise ans Meer“:
Gönn dir einen Moment nur für dich. Eine Pause, die mega easy in deinen Alltag passt-
deine kleine Auszeit am Meer.
Stell dir vor, du sitzt an einem ruhigen Strand.
Die warme Sonne streichelt deine Haut, die Wellen rollen sanft an und wieder ab, du atmest die salzige Luft ein und mit jedem Atemzug spürst du, wie deine Gedanken weniger und dein Körper leichter wird.
Genau dorthin nimmt dich meine kostenlose Audio-Entspannungsreise mit- weg vom Stress hin zu innerer Ruhe.
Diese geführte Entspannungsreise schenkt dir in 20 Minuten:
Tiefe innere Ruhe –
perfekt, wenn dein Kopf mal wieder zu voll ist.
Damit Gedanken an den Streit mit deiner Kollegin in deiner Freizeit keine Chance haben und dort bleiben, wo sie hingehören:
im Büro!
Nimm dir diesen kleinen Moment der Stille.
Lass dich sanft begleiten, während dich die wohltuenden Klänge des Meeres zurück in deine Mitte führen.
Wenn du Sehnsucht nach einem Break hast – nach einem Ort, an dem du einfach sein darfst – und gerne deine Pausetaste im Alltag drücken möchtest, dann ist diese Audio-Reise genau das Richtige für dich.
Hol dir jetzt deine Entspannung am Meer und tauche ein in deine ganz persönliche Auszeit. Entdecke, wie sich eine echte Pause im Alltag anfühlt-
und was sich in dir dadurch verändern kann.
Hi, ich bin die Nati!
Ich habe die Audiodatei mit der Entspannungsreise ans Meer entwickelt, weil es eine Zeit in meinem Leben gab, wo auch ich keine Ahnung hatte, wie ich die ständige Gedankenflut in meinem Kopf zum Stillstand bringen kann. Vor allem, wenn es im Alltag Auseinandersetzungen oder herausfordernde Situationen gab, war mein Gehirn den lieben langen Tag (und leider auch nachts) voll dabei, Probleme zu wälzen, in der Hoffnung, eine Lösung zu finden.
Lösungen fand ich keine- Schlaf aber auch nicht mehr!
Ich habe bei mir selbst feststellen können, wie sehr mir geführte Entspannungsreisen dabei helfen, aus dem Gedankenstrudel auszusteigen und durch die nachfolgende entspannte Gelassenheit die gewünschten Problemlösungen oft ganz von alleine zu mir kommen.
Gerne nutze ich die geführten Entspannungsreisen auch zum Einschlafen.
So wird meinem Geist und Körper signalisiert:
jetzt ist Schluss mit dem Tag, alles ist erledigt,
es ist Schlafenszeit!